Vous aussi vous avez du mal à commencer votre journée ? Je sais à quel point il peut être difficile de se lever le matin… Fatigue, mauvaise humeur, mal de dos sont autant de petites choses que l’on peut combattre simplement grâce aux routines matinales. Je vous propose aujourd’hui mes astuces personnelles qui m’aident, au quotidien, à bien démarrer la…
Votre avis m’intéresse Cela fait maintenant un an que j’ai démarré le blog, vous êtes plus de 5000 à suivre le blog chaque mois, plus de 2000 abonnés à la page Facebook ainsi que plus de 700 sur Instagram et je vous en remercie. Merci d’être présent pour discuter de fitness sur le web :). De plus en plus de…
Une bonne alimentation est la clé pour être en bonne santé et avoir un corps de rêve. Hors malgré que beaucoup de personnes soient au courant de ça, malheureusement, très peu se tiennent à une alimentation saine et équilibré. On me dit souvent : “j’aimerais vraiment changer mon alimentation, mais je ne sais pas comment faire” ou “je sais comment…
De nos jours, perdre du gras est pour beaucoup de personnes, un sujet de préoccupation principal. Et c’est normal, quand on connait les chiffres de l’obésité en France et dans le monde entier. En France, 6,5 millions de personnes seraient concernés par l’obésité, soit environ 15% des adultes. Cela concerne 1,4 milliard d’individus de plus de 20 ans dans le…
La caféine est très appréciée dans le café, le thé et autres boissons énergisantes. Notamment pour se réveiller le matin et à la pause de 10h. D’après les recherches, environ 80% de la population dans le monde, consommerait de la caféine chaque jour. Dans cet article, nous allons nous intéresser à la relation entre caféine et perte de gras. Nous…
Cet article fait partie d’un événement inter-blogueurs ou “carnaval d’articles” dont le sujet est “Le déclic qui m’a fait changer pour une alimentation plus saine”. Le carnaval d’articles est un événement ou plusieurs blogueurs se réunissent pour écrire autour d’un même sujet. Un extrait de chaque articles est alors exposé sur le blog hôte sous forme de résumé. Pour cet événement, il…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous 3 aliments ou du moins 3 catégories d’aliments que je ne consomme plus au quotidien et que je réserve plutôt pour les jours ou je fais un écart. Ces aliments sont d’après moi, responsable de la prise de gras…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Je vous ai parlé, dans la vidéo précédente d’un appareil permettant de s’entraîner chez soi et en déplacement. Je vous avez montré comment l’utiliser pour les pectoraux et les triceps. Aujourd’hui, dans cette vidéo, je partage avec vous comment l’utiliser pour des exercices dos, biceps et arrière…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous un appareil de musculation pour s’entraîner chez soi, qui coûte seulement 20€ et que vous pouvez même prendre avec vous lors de vos déplacements. Cet appareil permet d’effectuer un grand nombre d’exercices, mais je vous montre dans cette vidéo,…
Je tiens à remercier tout particulièrement Aurélie et Jérémy du blog Fit-meal pour leur participation à cet événement inter-blogueurs “Ces habitudes qui nous font du bien”. Ainsi ils ont contribué au partage de mon blog auprès de leur audience. Leur blog est un blog sur l’alimentation sportive et notamment le fitness. Pour les remercié je vais faire de même en vous…