Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi le sommeil est-il si important lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques méthodes pour un sommeil de qualité. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Comment bien dormir? 11 habitudes simples”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous quelques méthodes pour se motiver. Cette vidéo est inspirée de mon article, “La motivation, la trouver et la garder”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin d’aller plus loin. En effet, se motiver n’est pas toujours chose facile…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous le physique que j’ai actuellement, en début de sèche. Certaines zones de mon corps sont moins définis à cause de la couche de graisse qui s’est accumulée. Notamment au niveau des abdominaux, des triceps et des épaules. Les abdominaux ne…
Le cheat-meal à son importance Dans cette vidéo, je partage avec vous à quel moment je fais mon cheat-meal et dans quelles circonstances. Cette vidéo fait partie de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours, n’hésitez pas à aller visionner la première vidéo de cette série afin d’en savoir un peu plus. Vous pouvez aussi vous abonner à ma chaîne Youtube afin…
Présentation de mon défi vidéos 30 jours Dans cette vidéo, je vous présente plus en détail mon défi vidéos 30 vidéos en 30 jours. l’accompagnerai donc ce défi d’une perte de gras. Je partagerais avec vous certains détails de ma sèche, mes astuces, mes difficultés ainsi que des recettes de mon défi 52 recettes pour 52 semaines que je n’abandonne…
Le jour de l’an approche à grand pas et comme chaque année, la tradition nous incite à partager nos bonnes résolutions. Malheureusement, bien souvent celles-ci ne seront pas tenues. Cet article est un peu particulier car, il fait partie d’un événement inter-blogueur dont le sujet est “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions“, créé par Olivier Roland sur son…
Voici mon nouveau podcast sur la motivation, dans lequel je partage avec vous 13 méthode pour trouver et garder la motivation.;) Cliquez sur “play” pour l’écouter ou faites un clique droit ici puis cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre appareil (par exemple pour l’écouter sur votre smartphone) !
Lorsque j’ai commencé la musculation, j’avais la motivation, rien ne pouvait m’arrêter et c’est normal, lorsque l’on démarre une nouvelle activité, on a ce fameux pic d’enthousiasme. Certains sont d’ailleurs accro à ce pic d’enthousiasme et changent tout le temps d’activité. Je suis un peu comme ça, mais je me soigne😉. Je ne ratais aucune séance, quasiment aucun repas n’était négligé…