Browsing Category : Lifestyle

le sommeil en musculation

Pourquoi et comment avoir un bon sommeil en musculation? (7/30)


Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi le sommeil est-il si important lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques méthodes pour un sommeil de qualité. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Comment bien dormir? 11 habitudes simples”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…

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sèche

Mon physique avant la sèche (3/30)


Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous le physique que j’ai actuellement, en début de sèche. Certaines zones de mon corps sont moins définis à cause de la couche de graisse qui s’est accumulée. Notamment au niveau des abdominaux, des triceps et des épaules. Les abdominaux ne…

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se motiver

Quand faire le cheat-meal ? (2/30)


Le cheat-meal à son importance Dans cette vidéo, je partage avec vous à quel moment je fais mon cheat-meal et dans quelles circonstances. Cette vidéo fait partie de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours, n’hésitez pas à aller visionner la première vidéo de cette série afin d’en savoir un peu plus. Vous pouvez aussi vous abonner à ma chaîne Youtube afin…

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défi vidéos 30 vidéos en 30 jours

Mon défi 30 vidéos pendant 30 jours (1/30)


Présentation de mon défi vidéos 30 jours Dans cette vidéo, je vous présente plus en détail mon défi vidéos 30 vidéos en 30 jours. l’accompagnerai donc ce défi d’une perte de gras. Je partagerais avec vous certains détails de ma sèche, mes astuces, mes difficultés ainsi que des recettes de mon défi 52 recettes pour 52 semaines que je n’abandonne…

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comment tenir ses bonnes résolutions

Comment tenir ses bonnes résolutions ?


Le jour de l’an approche à grand pas et comme chaque année, la tradition nous incite à partager nos bonnes résolutions. Malheureusement, bien souvent celles-ci ne seront pas tenues. Cet article est un peu particulier car, il fait partie d’un événement inter-blogueur dont le sujet est “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions“, créé par Olivier Roland sur son…

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débuter la musculation, la motivation

La motivation, la trouver et la garder !


Lorsque j’ai commencé la musculation, j’avais la motivation, rien ne pouvait m’arrêter et c’est normal, lorsque l’on démarre une nouvelle activité, on a ce fameux pic d’enthousiasme. Certains sont d’ailleurs accro à ce pic d’enthousiasme et changent tout le temps d’activité. Je suis un peu comme ça, mais je me soigne😉. Je ne ratais aucune séance, quasiment aucun repas n’était négligé…

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