Lorsque j’ai perdu mon père en 2012, alors que j’avais 28 ans, j’étais vraiment déprimé.
Je n’avais plus d’objectifs dans la vie et ne dormais plus beaucoup la nuit.
Puis un jour je me suis mis à pratiquer la musculation pour pouvoir m’évader un peu et me vider l’esprit. Cela est devenu une habitude, puis une addiction et ça à complètement changé ma vie.
J’avais adapté mon mode de vie à cette activité, mon alimentation était devenu plus saine, j’avais arrêté de boire de l’alcool régulièrement, je commençais à faire plus attention à mon sommeil et tout ce que j’entreprenais à côté me paraissait plus simple.

Le fitness est d’après moi, une forme de développement personnel à part entière.
Cela permet de se dépasser et de sortir de sa zone de confort.
Grâce à ce genre d’activité, vous aller gagner en confiance et ainsi pouvoir entreprendre de grandes choses.

Vous envisagez de débuter dans le domaine du fitness ou de la musculation et vous ne savez pas par où commencer ni comment trouver la motivation, ou alors cela fait déjà un certain temps que vous avez débuté et vous rencontrez certaines difficultés en termes de motivation ?

Je vous rassure cela m’est arrivé par le passé et afin de palier à ces difficultés, j’ai dû faire pas mal de recherches et pas mal de lectures, que ce soit des livres de musculation, de nutrition ou de développement personnel.

Je me suis rendu compte que, dans beaucoup de livres de développement personnel, l’activité physique et notamment la musculation, était souvent cité comme exemples et comme l’une des méthodes à appliquer. Cela est plutôt logique si on y réfléchit bien, car pour être bien dans sa tête, il est important d’être bien dans son corps et en bonne santé physique.
C’est pour cela que je me permets d’affirmer que le fitness est une forme de développement personnel.

Mon coaching privé

Aujourd’hui, je vous propose un accompagnement individuel sous forme d’un coaching par Skype, ainsi que des échanges illimités par mail pendant 1 mois, afin de partager avec vous ma motivation ainsi que tout ce que j’ai pu accumuler comme connaissances ces dernières années pour essayer de répondre au mieux à vos interrogations.

Durant cette heure de coaching vous pourrez bien sûr me poser toutes vos questions et nous pourrons évoquer certains points courants concernant le fitness, la musculation et la perte de gras. Ainsi que tout ce que ça apporte en termes de bien-être, notamment :

• Définir clairement vos objectifs
• Comment trouver et garder la motivation
• Comprendre les bases de la nutrition
• Comprendre les bases de la musculation
• Comment perdre du gras efficacement
• Comment transformer vos plats classiques en plats sains
• Mes meilleurs astuces pour avoir un meilleur sommeil
• Mes meilleurs astuces pour une meilleure récupération
• Comment créer votre propre programme nutritionnel
• Comment créer votre programme d’entrainement 
• Et bien d’autres choses.

Alors si l’aventure vous tente, je vous propose mon accompagnement individuel d’un mois.

Habituellement le prix de cet accompagnement est de 67 €.
Mais actuellement, je le propose au prix de 47 €.

Il comprend donc, une heure de coaching par Skype ou par téléphone avec moi-même ainsi que des échanges par mails illimités pendant un mois.

 

Je tiens à préciser que je ne suis ni professionnel de la santé, ni coach sportif diplômé, je rapporte les informations de ma propre expérience, ce qui à marché pour moi, ainsi que le récit d’études scientifiques issus de mes recherches sur internet et dans mes lectures de livres de musculation, de nutrition ainsi que de développement personnel. Je ne vends de programmes de musculation, ni de programme de nutrition, mais plutôt un accompagnement individuel en ce qui concerne la motivation et le bien-être lié à cette activité.