Tag Archives : motivation

vivre sainement

Mes difficultés pour vivre sainement au quotidien


Cet article fait partie d’un événement inter-blogueur organisé par le blog Sans sucre s’il vous plait. Un événement inter-blogueur ou carnaval d’article permet à plusieurs blogueurs d’un même domaine ou de domaines différents, de traiter d’un sujet commun. Pour les blogueurs, cela permet de faire connaitre leur blog à une communauté différente de la leur. Pour les lecteurs, cela permet…

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programme full-body

Ma séance de musculation en full body (26/30)


Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous une séance de musculation en full body. Étant donné que je n’ai pu m’entraîner qu’une seule fois cette semaine, j’ai décidé aujourd’hui de faire une séance de full body. Dans cette séance je réalise un à deux exercices pour…

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petite sèche

Le point sur ma petite sèche (22/30)


Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous le point sur ma petite sèche au bout de 20 jours. Je précise que c’est une petite sèche car, une sèche s’établit sur plusieurs mois, hors j’ai voulu faire juste un mois pour accompagner mon défi 30 vidéos. Il…

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exercices d'isolation biceps

Exercices d’isolation biceps (20/30)


Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous deux exercices d’isolation pour les biceps. Le curl sur banc incliné, qui cible plus particulièrement le chef long du biceps (pic du biceps ou partie externe) et le curl au pupitre vertical, qui lui cible plus particulièrement le chef…

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programme half-body, c'est quoi ?

Événement inter-blogueurs : Ces habitudes qui nous font du bien


Je tiens à remercier tout particulièrement Aurélie et Jérémy du blog Fit-meal pour leur participation à cet événement inter-blogueurs “Ces habitudes qui nous font du bien”. Ainsi ils ont contribué au partage de mon blog auprès de leur audience. Leur blog est un blog sur l’alimentation sportive et notamment le fitness. Pour les remercié je vais faire de même en vous…

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miel et diète font-ils bon ménage?

Le miel est-il bon pour la diète


Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Aujourd’hui je voulais partager avec vous quelques notions à connaître sur le miel. Miel et diète vont-ils ensemble? Le miel a-t-il un index glycémique plutôt modéré ou alors un index glycémique élevé? Nous allons voir tout ça. Miel et diète font-ils bon ménage? J’espère que cette vidéo…

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courbatures et progression

Les courbatures sont-elles signe de progression? (8/30)


Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi courbatures et progression ne sont pas forcément en relation lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques astuces pour soulager les courbatures. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Courbatures en musculation, bon ou mauvais ?“, je vous invite d’ailleurs…

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