Browsing Category : bien-être

Interview de Will Janssens

Will Janssens nous parle de la perte de graisse : Interview

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J’ai eu le plaisir de pouvoir interviewer Will Janssens, qui est un expert en perte de poids et en physiologie de l’exercice. Dans cette vidéo, Will nous parle de son livre “Les secrets de la sèche” écrit en collaboration avec Christophe Bonnefont ( cliquez ici pour voir l’interview de Christophe) ainsi que d’autres sujets très intéressants, notamment : Le choix…

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alimentation plus saine

Le déclic qui m’a poussé vers une alimentation plus saine

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Cet article fait partie d’un événement inter-blogueurs ou “carnaval d’articles” dont le sujet est “Le déclic qui m’a fait changer pour une alimentation plus saine”.  Le carnaval d’articles est un événement ou plusieurs blogueurs se réunissent pour écrire autour d’un même sujet. Un extrait de chaque articles est alors exposé sur le blog hôte sous forme de résumé. Pour cet événement, il…

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détoxifier son corps en buvant de l'eau

Détoxifier son corps : 5 astuces simples à appliquer

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Vous avez sûrement déjà vu ou entendu parler de cures détox, de boissons détox, de programmes détox, etc… Mais détoxifier son corps, qu’est ce que ça veut dire exactement ? La détoxification est un sujet très important. C’est le fait de nettoyer son corps et ainsi éliminer tous les déchets et les toxines qui peuvent y stagner. Les nettoyages corporels réguliers sont des principes fondamentaux pour votre santé et votre guérison de certains…

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ces habitudes qui nous font du bien

Événement inter-blogueurs : Ces habitudes qui nous font du bien

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Je tiens à remercier tout particulièrement Aurélie et Jérémy du blog Fit-meal pour leur participation à cet événement inter-blogueurs “Ces habitudes qui nous font du bien”. Ainsi ils ont contribué au partage de mon blog auprès de leur audience. Leur blog est un blog sur l’alimentation sportive et notamment le fitness. Pour les remercié je vais faire de même en vous…

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miel et diète font-ils bon ménage?

Le miel est-il bon pour la diète

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Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Aujourd’hui je voulais partager avec vous quelques notions à connaître sur le miel. Miel et diète vont-ils ensemble? Le miel a-t-il un index glycémique plutôt modéré ou alors un index glycémique élevé? Nous allons voir tout ça. Miel et diète font-ils bon ménage? J’espère que cette vidéo…

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courbatures et progression

Les courbatures sont-elles signe de progression? (8/30)

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Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi courbatures et progression ne sont pas forcément en relation lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques astuces pour soulager les courbatures. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Courbatures en musculation, bon ou mauvais ?“, je vous invite d’ailleurs…

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le sommeil en musculation

Pourquoi et comment avoir un bon sommeil en musculation? (7/30)

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Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi le sommeil est-il si important lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques méthodes pour un sommeil de qualité. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Comment bien dormir? 11 habitudes simples”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…

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Reese's mini sans sucre

24/52-Reese’s Mini sans sucre

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Pendant de mon voyage en Californie, j’ai pu goûter lors de mes nombreux cheat-meal, les spécialités américaines et notamment les Reese’s cup. Ce sont des petits chocolats remplis de beurre de cacahuète. Ils sont emballés dans de petites caissettes et sont vraiment délicieux. Moi qui suis un grand fan de beurre de cacahuète et de chocolat, j’ai vraiment adoré. Le…

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