Browsing Category : Lifestyle

alimentation plus saine

Le déclic qui m’a poussé vers une alimentation plus saine

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Cet article fait partie d’un événement inter-blogueurs ou “carnaval d’articles” dont le sujet est “Le déclic qui m’a fait changer pour une alimentation plus saine”.  Le carnaval d’articles est un événement ou plusieurs blogueurs se réunissent pour écrire autour d’un même sujet. Un extrait de chaque articles est alors exposé sur le blog hôte sous forme de résumé. Pour cet événement, il…

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exercices dos biceps épaules

Exercices dos, biceps et arrière d’épaules aux sangles (16/30)

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Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Je vous ai parlé, dans la vidéo précédente d’un appareil permettant de s’entraîner chez soi et en déplacement. Je vous avez montré comment l’utiliser pour les pectoraux et les triceps. Aujourd’hui, dans cette vidéo, je partage avec vous comment l’utiliser pour des exercices dos, biceps et arrière…

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ces habitudes qui nous font du bien

Événement inter-blogueurs : Ces habitudes qui nous font du bien

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Je tiens à remercier tout particulièrement Aurélie et Jérémy du blog Fit-meal pour leur participation à cet événement inter-blogueurs “Ces habitudes qui nous font du bien”. Ainsi ils ont contribué au partage de mon blog auprès de leur audience. Leur blog est un blog sur l’alimentation sportive et notamment le fitness. Pour les remercié je vais faire de même en vous…

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le sommeil en musculation

Pourquoi et comment avoir un bon sommeil en musculation? (7/30)

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Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi le sommeil est-il si important lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques méthodes pour un sommeil de qualité. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Comment bien dormir? 11 habitudes simples”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…

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sèche

Mon physique avant la sèche (3/30)

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Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous le physique que j’ai actuellement, en début de sèche. Certaines zones de mon corps sont moins définis à cause de la couche de graisse qui s’est accumulée. Notamment au niveau des abdominaux, des triceps et des épaules. Les abdominaux ne…

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se motiver

Quand faire le cheat-meal ? (2/30)

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Le cheat-meal à son importance Dans cette vidéo, je partage avec vous à quel moment je fais mon cheat-meal et dans quelles circonstances. Cette vidéo fait partie de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours, n’hésitez pas à aller visionner la première vidéo de cette série afin d’en savoir un peu plus. Vous pouvez aussi vous abonner à ma chaîne Youtube afin…

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défi vidéos 30 vidéos en 30 jours

Mon défi 30 vidéos pendant 30 jours (1/30)

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Présentation de mon défi vidéos 30 jours Dans cette vidéo, je vous présente plus en détail mon défi vidéos 30 vidéos en 30 jours. l’accompagnerai donc ce défi d’une perte de gras. Je partagerais avec vous certains détails de ma sèche, mes astuces, mes difficultés ainsi que des recettes de mon défi 52 recettes pour 52 semaines que je n’abandonne…

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