Browsing Category : Lifestyle

perdre du gras

5 erreurs à éviter pour perdre du gras


De nos jours, perdre du gras est pour beaucoup de personnes, un sujet de préoccupation principal. Et c’est normal, quand on connait les chiffres de l’obésité en France et dans le monde entier. En France, 6,5 millions de personnes seraient concernés par l’obésité, soit environ 15% des adultes. Cela concerne 1,4 milliard d’individus de plus de 20 ans dans le…

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alimentation plus saine

Le déclic qui m’a poussé vers une alimentation plus saine


Cet article fait partie d’un événement inter-blogueurs ou “carnaval d’articles” dont le sujet est “Le déclic qui m’a fait changer pour une alimentation plus saine”.  Le carnaval d’articles est un événement ou plusieurs blogueurs se réunissent pour écrire autour d’un même sujet. Un extrait de chaque articles est alors exposé sur le blog hôte sous forme de résumé. Pour cet événement, il…

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exercices dos biceps épaules

Exercices dos, biceps et arrière d’épaules aux sangles (16/30)


Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Je vous ai parlé, dans la vidéo précédente d’un appareil permettant de s’entraîner chez soi et en déplacement. Je vous avez montré comment l’utiliser pour les pectoraux et les triceps. Aujourd’hui, dans cette vidéo, je partage avec vous comment l’utiliser pour des exercices dos, biceps et arrière…

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appareil de muculation

Un appareil de musculation pour s’entraîner chez soi (15/30)


Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous un appareil de musculation pour s’entraîner chez soi, qui coûte seulement 20€ et que vous pouvez même prendre avec vous lors de vos déplacements. Cet appareil permet d’effectuer un grand nombre d’exercices, mais je vous montre dans cette vidéo,…

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ces habitudes qui nous font du bien

Événement inter-blogueurs : Ces habitudes qui nous font du bien


Je tiens à remercier tout particulièrement Aurélie et Jérémy du blog Fit-meal pour leur participation à cet événement inter-blogueurs “Ces habitudes qui nous font du bien”. Ainsi ils ont contribué au partage de mon blog auprès de leur audience. Leur blog est un blog sur l’alimentation sportive et notamment le fitness. Pour les remercié je vais faire de même en vous…

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