Tag Archives : pectoraux

programme full-body

Mon programme full-body


Certaines semaines, il ne m’est pas forcément possible de m’entrainer plus de 3 jours. Lorsque c’est le cas, il est difficile d’entraîner chaque groupe musculaire dans la même semaine, car avec un entraînement classique, on entraîne un à deux groupes musculaires par séance. C’est ici, que le programme full-body intervient. Qu’est ce que le full-body ? L’entraînement de type full-body, consiste…

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Exercices pour les pectoraux


Si vous me suivez, vous savez peut-être que les pectoraux sont mes principaux points faibles. Pour y remédier, je les travaille en priorité et deux fois par semaine. Dans cet article, nous allons voir quelques principaux exercices pectoraux que je pratique. Dans un premier temps, je vais partager avec vous deux exercices de bases. Puis, deux exercices d’isolations pour travailler…

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Ma séance de musculation en full body (26/30)


Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous une séance de musculation en full body. Étant donné que je n’ai pu m’entraîner qu’une seule fois cette semaine, j’ai décidé aujourd’hui de faire une séance de full body. Dans cette séance je réalise un à deux exercices pour…

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