Browsing Category : Nutrition

Lorsque l’on met en place un plan alimentaire bien souvent on pense aux quantités de protéines, lipides et glucides mais on oublie de se concentrer sur la qualité des aliments. Voici quelques principaux aliments à privilégier (sauf à certains moments ou cas particuliers par rapport au type nutritionnel ou à la nutrition de l’entraînement): Les viandes Choisissez plutôt des viandes maigres…

Le petit déjeuner et la musculation: Le petit déjeuner est pour moi l’un des repas les plus important de la journée et malheureusement beaucoup de personnes ont tendance à le négliger, voir même ne pas le prendre du tout, et c’est un tort. En effet lorsque l’on pratique un sport comme la musculation il est très important d’avoir un apport…