Rattraper un point faible, technique de recrutement (17/30)
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous l’une de mes technique de rattrapage d’un point faible, qui consiste à trouver la sensation dans le muscle. Grâce à cet exercice, j’arrive à trouver la contraction. J’essaye donc de conserver cette contraction et répète le mouvement sur environ…
