exercices d'isolation biceps

Exercices d’isolation biceps (20/30)

Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous deux exercices d’isolation pour les biceps. Le curl sur banc incliné, qui cible plus particulièrement le chef long du biceps (pic du biceps ou partie externe) et le curl au pupitre vertical, qui lui cible plus particulièrement le chef court du biceps (partie coté buste).

Vidéo des exercices d’isolation biceps

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Merci d’avoir visionné cette vidéo et à bientôt.

Sportivement, Simon.

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