Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous deux exercices pour les jambes à faire chez soi ou en déplacement. Vous pouvez exécuter ces exercices avec des sangles de type TRX ou simplement en vous tenant à une chaise pour les squats sur une jambe et en posant le pied sur une chaise pour les fentes.

Vidéo des exercices pour les jambes

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Sportivement, Simon.