programme full-body

Ma séance de musculation en full body (26/30)

Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous une séance de musculation en full body. Étant donné que je n’ai pu m’entraîner qu’une seule fois cette semaine, j’ai décidé aujourd’hui de faire une séance de full body. Dans cette séance je réalise un à deux exercices pour chaque groupe musculaire et principalement des exercices de bases. Squats et Fentes pour les jambes. Tractions pour le dos enchaînées avec développé incliné pour les pectoraux. Dips entre deux bancs pour les triceps enchaîné avec traction en supination (les pouces vers l’extérieur) pour les biceps. Et pour finir tirage et développé militaire enchaîné pour les épaules.

Vidéo de ma séance de musculation en full body

J’espère que cette vidéo vous a plu, n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne Youtube afin de recevoir d’autre vidéos comme celle-ci. En complément vous pouvez recevoir mon guide gratuitement en remplissant le petit formulaire en dessous de l’article.

Vous pouvez aussi vous abonner à ma page Facebook ainsi qu’à Instagram.

Merci d’avoir visionné cette vidéo et à bientôt.

Sportivement, Simon.

Partager
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 3
    Partages

No Comments

Leave a Comment

Recevoir gratuitement mon guide "Les 3 secrets pour se muscler"