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J’ai eu le plaisir de pouvoir interviewer Will Janssens, qui est un expert en perte de poids et en physiologie de l’exercice. Dans cette vidéo, Will nous parle de son livre “Les secrets de la sèche” écrit en collaboration avec Christophe Bonnefont ( cliquez ici pour voir l’interview de Christophe) ainsi que d’autres sujets très intéressants, notamment :

• Le choix des exercices pour perdre du poids
• Comment s’organise réellement une perte de graisse
• Quels macronutriments sont à privilégier pour une sèche
• Quels types de glucides choisir
• Quels types de lipides choisir
• Il nous partage même une fiche pour organiser la perte de gras en fonction de son propre poids
• Comment rattraper un point faible
• Son avis sur les compléments alimentaires
• Et bien d’autres pépites

Vidéo de l’interview de Will Janssens

Bonus partagé par Will Janssens

Liens de la fiche permettant de calculer la répartition des macro-nutriments lors d’une phase de perte de gras en fonction de votre poids, cliquez ici pour la télécharger : Macronutriments et phase de perte de graisse

Vidéo complémentaire conseillé par Will