Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je reviens sur un point que j’avais survolé dans la vidéo”Rattraper un point faible, technique de recrutement (17/30)” Qui est le fait de poser sa main sur le muscle que l’on a du mal à recruter, en unilatéral.

En posant ma main sur le muscle concerné, cela permet de faire le lien entre le cerveau et le muscle. En travaillant ainsi le muscle régulièrement, cela favorisera l’intervention du muscle en retard et la sensation lors d’exercices classiques.

Pourquoi je pose la main sur le muscle

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Merci d’avoir visionné cette vidéo et à bientôt.

Sportivement, Simon.