orange givrée

Orange givrée –

Salut les amis sportifs,

Nous espérons que vous allez bien ?

Nous c’est Aurélie et Jérémy de fit-meal.fr, le blog qui vous aide à manger en fonction de vos objectifs !

Cette semaine Simon nous laisse vous proposer une recette directement sur son blog ! Nous en avons profité pour vous concocter quelque chose d’atypique : La recette de l’Orange givrée. Une excellente alternative pour tous les sportifs qui ont du mal à résister à l’appel des glaces pendant cette période estivale 🙂

  • Recette de l’Orange givrée pour 1 personne
  • Temps de préparation : 10min
  • Temps d’attente : 1h30

Ingrédients

  • 1 grosse orange
  • 50g de fromage blanc 0%
  • 5g d’édulcorant (type Stevia)

orange givrée ingrédients

Préparation de l’orange givrée

  • Découpez l’extrémité de l’orange pour en faire un chapeau
  • Utilisez un couteau ou une petite cuillère pour creuser l’orange et séparer l’écorce de sa chair
  • Placez l’écorce et le chapeau de l’orange au congélateur
  • A l’aide d’un robot, mixez la chair de l’orange. Ajoutez le fromage blanc 0% et l’édulcorant
  • Placez la préparation au congélateur pendant 30min puis versez-la dans l’écorce d’orange givrée
  • Laissez l’orange au congélateur pendant 1h00
  • Au moment de servir, déposez le chapeau sur l’Orange givrée

Informations nutritionnelles

Pour 1 Orange Givrée :

  • Kcal : 121
  • Prot : 5.4 g soit 18%
  • Glu : 25.5 g soit 80%
  • Lip : 0.3g soit 2%
Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu :  41/52-Patate douce au four

Si cette recette vous a plu, foncez sur fit-meal.fr pour en découvrir de nombreuses autres ☺

Cette recette est un bonus, merci à Aurélie et Jérémy pour cette recette plein de saveur et de fraîcheur, c’est un régal 😋. Vous pouvez aussi consulter d’autre recette provenant de mon défi 52 recettes pour 52 semaines en cliquant ici.

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