Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi le sommeil est-il si important lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques méthodes pour un sommeil de qualité. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Comment bien dormir? 11 habitudes simples”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin d’aller plus loin.

Vidéo des astuces pour un bon sommeil

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Sportivement, Simon.