Ces derniers temps, je m’entraîne principalement en half body et full body, c’est-à-dire que je fais quatre séances dans la semaine, soit deux séances pour le haut du corps, une séance d’entraînement jambes et une séance de full body pour clôturer la semaine. Ce qui donne : lundi : entraînement haut du corps mardi : entraînement jambes mercredi : repos…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous une séance de musculation en full body. Étant donné que je n’ai pu m’entraîner qu’une seule fois cette semaine, j’ai décidé aujourd’hui de faire une séance de full body. Dans cette séance je réalise un à deux exercices pour…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec l’une de mes séance de musculation jambes. Je tiens toutefois à préciser que je ne suis pas coach sportif diplômé et que ce ne sont en aucun cas des conseils dans cette vidéo de musculation jambes. Vidéo de ma séance…