La rétention d’eau est un phénomène qui touche énormément de femmes en France, et dans le monde en général… Bien que cela puisse être causé par une maladie ou une intolérance alimentaire, on estime que plus de 90% des problèmes de rétention d’eau sont dûs au mode de vie. Je vous dévoile aujourd’hui 3 conseils à mettre en place au…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Je vous ai parlé, dans la vidéo précédente d’un appareil permettant de s’entraîner chez soi et en déplacement. Je vous avez montré comment l’utiliser pour les pectoraux et les triceps. Aujourd’hui, dans cette vidéo, je partage avec vous comment l’utiliser pour des exercices dos, biceps et arrière…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Aujourd’hui je voulais partager avec vous mes astuces pour réussir ses crêpes sans gluten, sans qu’elles accrochent. Les farine sans gluten n’ont pas la même texture et de ce fait sont plus fragiles que les crêpes classiques. Il est donc important que celles-ci n’accrochent pas. Astuces…
Bienvenue dans la suite de mon défi 52 recette pour 52 semaines et de mon défi 30 vidéo en 30 jours. Aujourd’hui, je partage avec vous une recette de Tenders de poulet version light. Les Tenders sont des pièces de poulet panées, habituellement frites dans l’huile. Bien sur, comme je revisite les recettes en version light, je ne ferais donc pas frire ces…
Je tiens à remercier tout particulièrement Aurélie et Jérémy du blog Fit-meal pour leur participation à cet événement inter-blogueurs “Ces habitudes qui nous font du bien”. Ainsi ils ont contribué au partage de mon blog auprès de leur audience. Leur blog est un blog sur l’alimentation sportive et notamment le fitness. Pour les remercié je vais faire de même en vous…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, comment éviter au maximum la prise de gras pour réussir votre prise de masse sèche. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Prendre du muscle en limitant la prise de gras“. Je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Aujourd’hui je voulais partager avec vous quelques notions à connaître sur le miel. Miel et diète vont-ils ensemble? Le miel a-t-il un index glycémique plutôt modéré ou alors un index glycémique élevé? Nous allons voir tout ça. Miel et diète font-ils bon ménage? J’espère que cette vidéo…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi courbatures et progression ne sont pas forcément en relation lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques astuces pour soulager les courbatures. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Courbatures en musculation, bon ou mauvais ?“, je vous invite d’ailleurs…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi le sommeil est-il si important lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques méthodes pour un sommeil de qualité. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Comment bien dormir? 11 habitudes simples”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéos pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous une de mes séance épaules. Vidéo de ma séance épaules J’espère que cette vidéo vous a plu, n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne Youtube afin de recevoir d’autre vidéo comme celle-ci. En complément vous pouvez recevoir mon guide gratuitement en remplissant…