Vous avez sûrement déjà vu ou entendu parler de cures détox, de boissons détox, de programmes détox, etc… Mais détoxifier son corps, qu’est ce que ça veut dire exactement ? La détoxification est un sujet très important. C’est le fait de nettoyer son corps et ainsi éliminer tous les déchets et les toxines qui peuvent y stagner. Les nettoyages corporels réguliers sont des principes fondamentaux pour votre santé et votre guérison de certains…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous 3 aliments ou du moins 3 catégories d’aliments que je ne consomme plus au quotidien et que je réserve plutôt pour les jours ou je fais un écart. Ces aliments sont d’après moi, responsable de la prise de gras…
La rétention d’eau est un phénomène qui touche énormément de femmes en France, et dans le monde en général… Bien que cela puisse être causé par une maladie ou une intolérance alimentaire, on estime que plus de 90% des problèmes de rétention d’eau sont dûs au mode de vie. Je vous dévoile aujourd’hui 3 conseils à mettre en place au…
Je tiens à remercier tout particulièrement Aurélie et Jérémy du blog Fit-meal pour leur participation à cet événement inter-blogueurs “Ces habitudes qui nous font du bien”. Ainsi ils ont contribué au partage de mon blog auprès de leur audience. Leur blog est un blog sur l’alimentation sportive et notamment le fitness. Pour les remercié je vais faire de même en vous…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Aujourd’hui je voulais partager avec vous quelques notions à connaître sur le miel. Miel et diète vont-ils ensemble? Le miel a-t-il un index glycémique plutôt modéré ou alors un index glycémique élevé? Nous allons voir tout ça. Miel et diète font-ils bon ménage? J’espère que cette vidéo…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi courbatures et progression ne sont pas forcément en relation lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques astuces pour soulager les courbatures. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Courbatures en musculation, bon ou mauvais ?“, je vous invite d’ailleurs…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi le sommeil est-il si important lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques méthodes pour un sommeil de qualité. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Comment bien dormir? 11 habitudes simples”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…
Pendant de mon voyage en Californie, j’ai pu goûter lors de mes nombreux cheat-meal, les spécialités américaines et notamment les Reese’s cup. Ce sont des petits chocolats remplis de beurre de cacahuète. Ils sont emballés dans de petites caissettes et sont vraiment délicieux. Moi qui suis un grand fan de beurre de cacahuète et de chocolat, j’ai vraiment adoré. Le…
Cela faisait un moment que j’entendais parler de la patate douce mais j’ai mis pas mal de temps avant de la goûter. C’est une véritable alternative aux pommes de terre classique avec de multiples avantages par rapport à celle-ci. Elle a un index glycémique plus bas et contient beaucoup plus de fibres et de minéraux. Elle se prépare quasiment de…
Bonjours à tous, je vous fais une petite vidéo pour vous souhaiter un joyeux noël et vous parler de me ma façon de gérer les cheat meal des fêtes. Un cheat meal pour noël Comme vous le savez, à Noël nous avons tendance à manger beaucoup. Beaucoup de protéines, beaucoup de glucides et énormément de lipides. Cela représente beaucoup de…