Je tiens à remercier tout particulièrement Aurélie et Jérémy du blog Fit-meal pour leur participation à cet événement inter-blogueurs “Ces habitudes qui nous font du bien”. Ainsi ils ont contribué au partage de mon blog auprès de leur audience. Leur blog est un blog sur l’alimentation sportive et notamment le fitness. Pour les remercié je vais faire de même en vous…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, comment éviter au maximum la prise de gras pour réussir votre prise de masse sèche. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Prendre du muscle en limitant la prise de gras“. Je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéo pour 30 jours. Aujourd’hui je voulais partager avec vous quelques notions à connaître sur le miel. Miel et diète vont-ils ensemble? Le miel a-t-il un index glycémique plutôt modéré ou alors un index glycémique élevé? Nous allons voir tout ça. Miel et diète font-ils bon ménage? J’espère que cette vidéo…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi courbatures et progression ne sont pas forcément en relation lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques astuces pour soulager les courbatures. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Courbatures en musculation, bon ou mauvais ?“, je vous invite d’ailleurs…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous, pourquoi le sommeil est-il si important lorsqu’on pratique la musculation, ainsi que quelques méthodes pour un sommeil de qualité. Cette vidéo est inspirée de mon article, “Comment bien dormir? 11 habitudes simples”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin…
Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi 30 vidéos pour 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous une de mes séance épaules. Vidéo de ma séance épaules J’espère que cette vidéo vous a plu, n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne Youtube afin de recevoir d’autre vidéo comme celle-ci. En complément vous pouvez recevoir mon guide gratuitement en remplissant…
Salut les gourmands, si comme moi il vous manque de croquant dans vos collations. Malheureusement, si on se jette sur les gourmandises qui sont dans nos placards, notre diète en prend un coup. C’est pour cela qu’il est bon d’avoir des alternatives à celles-ci. Les cookies à IG bas en sont une. Bienvenue dans la suite de mon défi 52 recettes…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous quelques méthodes pour se motiver. Cette vidéo est inspirée de mon article, “La motivation, la trouver et la garder”, je vous invite d’ailleurs à lire cet article afin d’aller plus loin. En effet, se motiver n’est pas toujours chose facile…
Bienvenue dans la suite de mon défi vidéos, 30 vidéos en 30 jours. Dans cette vidéo, je partage avec vous le physique que j’ai actuellement, en début de sèche. Certaines zones de mon corps sont moins définis à cause de la couche de graisse qui s’est accumulée. Notamment au niveau des abdominaux, des triceps et des épaules. Les abdominaux ne…
Présentation de mon défi vidéos 30 jours Dans cette vidéo, je vous présente plus en détail mon défi vidéos 30 vidéos en 30 jours. l’accompagnerai donc ce défi d’une perte de gras. Je partagerais avec vous certains détails de ma sèche, mes astuces, mes difficultés ainsi que des recettes de mon défi 52 recettes pour 52 semaines que je n’abandonne…