hachi parmentier de patate douce poulet coco

21/52 – Hachi Parmentier de patate douce, poulet coco


Bienvenue sur Blog Le Fitness ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide qui vous explique comment bien s’alimenter pour prendre du muscle, quelques conseils pour s’entraîner efficacement et comment avoir une meilleure récupération cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂 Bonjours à tous! Cette semaine Simon nous laisse la main sur son…

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chocolat chaud sans sucre

20/52- Chocolat chaud sans lactose


L’hiver approche à grand pas et les températures ont déjà commencées à baisser. Quoi de plus agréable qu’un chocolat chaud après une longue journée de travail ? Malheureusement le chocolat chaud Classic que l’on connait tous et que l’on prépare avec des poudres toutes prêtes, dont je ne citerais pas les marques, contiennent en général, 75% de sucre et seulement…

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interview Christophe Bonnefont

Interview de Christophe Bonnefont


Pour ceux qui ne le connaissent pas, Christophe Bonnefont est une figure incontournable dans le milieu de la musculation et de la nutrition en France. Il est notamment auteur de plusieurs livres, tel que “L’assiette de la force” ou “L’assiette paléo“. Il est aussi préparateur physique, coach et créateur de la marque Anabolic Suppléments. J’ai eu la chance de pouvoir l’interviewer par…

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Mug Cake Protéiné

Mug Cake Protéiné : Recette 19/52


Vidéo de la recette de Mug Cake :   Bonjour et bienvenu dans la suite de mon défi 52 recettes semaines pour 52 semaines. Aujourd’hui je vais vous présenter une recette de Mug Cake Protéiné. Cette recette est très facile et très rapide à préparer, idéale pour le petit déjeuner, les collations ou après l’entraînement. De plus vous pouvez très…

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ces habitudes qui nous font du bien

Ces Habitudes qui nous font du bien : événement inter-blogueurs


Aujourd’hui, c’est un article un peu particulier, nous allons évoquer ces habitudes qui nous font du bien au quotidien, en faisant appel à d’autre blogueurs. Quelles sont ces habitudes ? Toutes ces choses que vous répétez chaque jour et qui apportent de la joie dans votre journée. Cela peut être, faire la cuisine, faire votre séance de sport quotidienne, le petit…

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perdre de la graisse

Perdre de la graisse : musculation vs cardio


Il n’est pas rare de voir en salle de sport des personnes vouloir perdre de la graisse à grand coup de vélo héliptique ou sur les tapis de courses. Mais en réalité, est-ce la bonne solution? Depuis maintenant un certain temp, on sait que l’activité physique est responsable de la perte des graisses corporelles. Cependant, il existe différentes manières de faire…

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boulettes de boeuf recette fitness

Boulettes de boeuf, vidéo recette fitness-18/52


  Transcription écrite : Bonjour à tous ici Simon de blog le fitness et bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui je vais vous présenter une recette de mon défi 52 recettes pour 52 semaines. Pour ceux qui n’ont pas entendu parler de ce défi et qui me découvre peut-être juste sur la chaîne youtube, je vous invite à visionner la vidéo de présentation de cette chaîne youtube, dans laquelle…

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posez vos questions

Posez vos questions ! FAQ musculation, nutrition


Transcription texte : Salut à tous ici Simon de blog-le-fitness.com et bienvenue dans cette nouvelle vidéo. Aujourd’hui c’est une vidéo un peu spéciale, je vous donne la parole, donc allez-y posez vos questions c’est fait pour. Allez dans les commentaires, poser vos questions vous avez champ libre. Si vous voulez poser les questions, à propos de moi, à propos de…

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1ère vidéo présentation

Ma 1ère vidéo, présentation de ma chaîne youtube


Présentation du blog Bonjour et bienvenue dans cette vidéo. Aujourd’hui, je fais la présentation de ma chaîne Youtube, ainsi que de mon blog fitness. C’est ma première vidéo, alors je vous demanderais d’être indulgent car je risque de bafouiller ou faire des erreurs. J’ai lancé ce blog il y a maintenant quelques mois. Dans ce blog, je partage avec vous des articles…

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kebab au poulet

KEBAB au poulet : Recette fitness -17/52


Bonjour et bienvenue dans la suite de mon défi, 52 recettes pour 52 semaines. Aujourd’hui, nous allons voir ensemble une recette de kebab au poulet et sa sauce blanche. Pour ceux qui ne me connaisse pas, je suis aussi pizzaiolo et au début que je tenais ma pizzeria, je faisais aussi le kebab. Malheureusement, le kebab classique que l’on retrouve dans…

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